Evenimentul zilei

Dum06242018

ActualizatMie, 15 Mai 2013 12pm

Back Sunteți aici:Sănătate Dieta care te scapă de 4 kilograme în 3 zile. Meniul complet pe zile

Dieta care te scapă de 4 kilograme în 3 zile. Meniul complet pe zile

06 Iunie 2018 - 
Foto: doctorulzilei.ro Foto: doctorulzilei.ro

Aceasta dieta rapida are ca ingredient principal iaurtul, aliment sanatos care ajuta digestia. Daca respecti meniul pe zile, poti slabi pana la 4 kilograme.

Aceasta este o dieta rapida, asa ca nu este recomandat sa o tii de mai multe ori pe luna, ci doar atunci cand iti doresti sa pierzi rapid kilogramele in plus.

 

Ziua 1

 

Micul dejun - iaurt sarac in grasimi cu cereale la alegere

 

Pranz - legume fierte cu orez si ulei de masline. Adauga mirodenii dupa gust. La desert mananca un iaurt slab cu fructe.

 

Cina - Fa-ti o salata dintr-un morcov, un mar si 50 de grame de sunca si un iaurt sarac in grasimi, potrivit girly.ro.

 

Ziua 2

 

Micul dejun - Salata de castraveti cu iaurt probiotic

Pranz - curcan prajit usor in ulei de masline, cu ardei gras, rosii si ciperci. Cand s-a racit totul, adauga iaurt slab.

Cina - iaurt slab cu fructe de padure.

 

Ziua 3

 

Mic dejun - iaurt slab cu mar ras, putina branza, scortisoara si sare

Pranz - 150 de grame de peste slab cu salata de castravete, iaurt slab si mustar

Cina - 100 de paste integrale cu un ou, ardei gras si iaurt slab.

Lasă un comentariu