Evenimentul zilei

Vi07202018

ActualizatMie, 15 Mai 2013 12pm

Back Sunteți aici:Sănătate Sigur nu le știai! Acestea sunt lucrurile minore care nu te lasă să slăbești

Sigur nu le știai! Acestea sunt lucrurile minore care nu te lasă să slăbești

06 Iulie 2018 - 

Exista opt lucruri marunte care te impiedica sa scapi de kilogramele in plus, chiar daca tu nu le consideri importante.

1. Sari peste micul dejun - Oamenii de stiinta au confirmat ca persoanele care mananca micul dejun se ingrasa mai putin, comparativ cu cele care sar peste prima masa a zilei.

2. Nu bei indeajuns de multa apa - Apa te ajuta sa arzi mai multe calorii si sa slabesti mai repede. 

3. Mananci seara, tarziu - Daca alimentele sunt consumate foarte tarziu, corpul tau le va stoca, in loc sa le arda, potrivit girly.ro.

4. Nu dormi suficient - Atunci cand esti obosita, sari peste sport, alegi sa mananci alimente bogate in carbohidrati si bei multa cafea. Lipsa de somn iti incetineste metabolismul.

5. Consumi alimente fara grasimi - Indepartarea grasimilor din alimentatie te va face sa mananci mai mult. In plus, nu vei mai absorbi la fel de eficient vitaminele A si D.

6. Faci si alte activitati in timp ce mananci - Incearca sa eviti sa te uiti la televizor sau sa te joci pe telefon cand mananci. Daca esti distrasa de ceva, vei manca mai mult.

7. Bei prea mult alcool - Toate tipurile de alcool, consumate in exces, duc la ingrasare.

8. Stai la birou toata ziua - Studiile confirma ca exista o legatura intre timpul petrecut la birou si obezitate.

Lasă un comentariu