Evenimentul zilei

Mie12122018

ActualizatMie, 15 Mai 2013 12pm

Back Sunteți aici:Sănătate Îngrijire
19 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Pe caniculă, totul în jurul nostru este fierbinte, intens și chiar obositor!

18 Iun 2015
Publicat în Ingrijire

Unele riduri pot fi estompate cu ajutorul unei diete echilibrate și al unui regim de viață sănătos. 

18 Iun 2015
Publicat în Ingrijire

Deși dermatologii recomandă cu prudență căile rapide, poți căpăta în timp scurt o frumoasă culoare arămie fără să-ți pui pielea și sănătatea în pericol urmând sfaturile de mai jos.

18 Iun 2015
Publicat în Ingrijire

Părul tău şi-a pierdut luciul şi ai multe fire tocite? Masca de păr cu usturoi şi ulei de ricin îi va reda părului strălucirea şi îi va întări rădăcinile, lăsându-l mai puternic şi suplu.

17 Iun 2015
Publicat în Ingrijire

Pare o mască de față foarte ciudată, însă efectele ei sunt nebănuite. Tânăra din imagine a încercat procedeul și a rămas uimită.

17 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Este cunoscut faptul că toate verdețurile sunt o sursă mare de nutrienți dar ajută la menținerea siluetei.

16 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Firele de păr crescute pe sub piele sunt inestetice, pot lăsa cicatrici şi pot să provoace infecţii locale destul de urâte. Învaţă cum să te fereşti de aşa ceva evitând creşterea firelor de păr pe sub piele.

15 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Iata cele sase secrete ale nutritionistilor pe care ar trebui să le cunoști și tu :

1. Cantitatea de mancare – oamenii sunt tot mai preocupati de ce mananca incat trec cu vederea si faptul ca mai conteaza si cantitatea de mancare ingerata zilnic. Spre exemplu, este foarte sanatos sa mananci seminte, nuci in fiecare zi, dar nu poti manca o punga intreaga, acestea trebuind sa se limiteze cantitativ la 30-50-70 de grame. Cel mai simplu sa masori cate seminte si nuci ai nevoie pe zi este prin a-ti folosi propria mana: cate iti incap in pumn, atatea este recomandat sa mananci.

 

2. Carbohidratii nu trebuie evitati – in ultimii ani s-a pornit o adevarata “campanie anti-carbo”, insa nu toti carbohidratii sunt nesanatosi, nu toti ingrasa daca sunt consumati in cantitati moderate. Carbohidratii din produsele bogate in fibre, cum sunt cele din cereale integrale, ofera organismului energia de care are nevoie, contin fitonutrienti care protejeaza de anumite boli si contribuie si la reglarea glicemiei. Asadar, nu evitati carbohidratii sanatosi!

 

3. Ce poti manca fara nicio retinere cantitativa – daca toate bauturile si produsele alimentare trebuie sa le limitezi cantitativ, exista anumite produse pe care le poti consuma fara nicio retinere. Este vorba de ierburi si de condimentele care dau gust mancarurilor, dar si iaurturilor, spre exemplu. Singurele condimente care trebuie limitate in alimentatie sunt sarea si cele iuti, acestea din urma doar in cazul persoanelor cu colonul sensibil. In rest, totul la liber dupa propriul gust!

 

4. Obiceiul care dauneaza cel mai mult alimentatiei – “ciugulitul” este cel mai prost obicei alimentar pe care prea multe persoane il au. Kathy McManus, director al departamentului de nutritie din cadrul Spitalului Brigham din Boston (SUA), atrage atentia ca cel putin 25% din aportul caloric zilnic vine din “ciugulit”. Atentie! Ciugulitul nu inseamna gustare, ci acele momente in care dam iama in fel de fel de produse nesanatoase (nachos cu branza, chipsuri, biscuiti, covrigei, etc).

 

5. “Natural” nu inseamna 100% natural – atentie mare la etichete. Doar pentru ca scrie “natural” sau “fara zahar” nu inseamna ca produsul nu contine fel de fel de indulcitori sau conservanti chimici. Asadar, desi pe etichetele unor produse scrie cat se poate de mare “100% natural”, “fara zahar” sau “zero calorii”, doar citind cu atentie specificatiile de pe spate, deseori scrise foarte mic, putem sa stabilim ca este cu adevarat asa.

 

6. Lista ingredientelor sa fie cat mai mica – este destul de simplu sa-ti dai seama de pe eticheta unui produs cat de procesat este. Cu cat lista este mai lunga, cu atat produsul alimentar sau bautura este mai procesata, asadar nu ar trebui consumata. Cu cat lista ingredientelor de pe eticheta e mai scurta, cu atat produsul este mai sanatos.

 

sursa: lyla.ro

13 Iun 2015
Publicat în Ingrijire

Genele false sunt foarte frumoase atunci când sunt purtate la ocazii speciale sau pentru ședințe foto. Însă, chiar și atunci se poate observa diferența dintre genele naturale și cele false imediat. Ca să ai gene naturale la fel de dese și frumoase ca cele false îți recomandăm aceste 3 trucuri.

09 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Internetul este cel mai bun instrument de propagare a informatiei, informatie care din pacate se dovedeste a fi deseori eronata, nefondata, care poate pune in pericol sanatatea celor care pleaca urechea la fel si fel de mituri si sfaturi babesti care unora le priesc.

08 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Prunele uscate sunt cele care păstrează vitaminele și mineralele, fiind bogate în vitamina C și fier. O dietă care contine zilnic aceste substanţe este foarte sănătoasă şi revigorează corpul. Este utilă mai ales pentru cei care fac des exerciţii fizice, dar ajută mult şi la întărirea imunităţii.

Astfel, sunt indicate în prevenirea și în tratarea anemiei feriprive, a cărei cauză este lipsa de fier din organism. Și cei care au probleme cu imunitatea pot consuma câte 100 de grame de prune uscate pe  zi.

O sută de grame de prune conțin 210 mg de potasiu, un mineral esențial pentru o bună funcționare a inimii. Mai multe studii au arătat că potasiul previne hipertensiunea arterială și scade riscul de infract. Totodată, datorită acidului propanoic pe care îl conțin fibrele insolubile din prune, acestea ajută și la scăderea colesterolului „rău“ din sânge, responsabil pentru unele afecțiuni ale inimii.

De asemenea, ajută la întărirea oaselor, datorită conținutului ridicat de vitamina K, cupru și de bor organic. De aceea, nu ar trebui să lipsească din dieta femeilor, mai ales după ce trec de menopauză, când densitatea osoasă începe să scadă.

06 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Daca vrei un tratament sigur, eficient, natural pentru celulita - nu cauta mai departe de locul in care iti tii condimentele.

04 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

În anumite ramuri ale budismului sunt interzise şi legumele sau condimentele cu aromă puternică, deoarece se consideră că excită în exces simţurile!

04 Iun 2015
by  - 
Publicat în Ingrijire

Pentru un look impecabil nu este nevoie doar de un machiaj pe măsură ci și de o sănătate de fier întrucât unele probleme venite din interior pot afecta exteriorul. Iată câteva sfaturi pentru a arăta uimitor de la interior spre exterior, iar pentru că frumusețea naturală vine din interior va trebui să ai grijă de tine deoarece sănătatea are un impact pozitiv asupra modului în care arăți și te simți.