Evenimentul zilei

Ma05212019

ActualizatMie, 15 Mai 2013 12pm

Back Sunteți aici:Sănătate Îngrijire Vrei să fii mereu tânără și frumoasă? Iată ce alimente trebuie să consumi

Vrei să fii mereu tânără și frumoasă? Iată ce alimente trebuie să consumi

13 Aprilie 2016 - 

Imbatranirea provoaca transformarea unor trasaturi faciale, a mobilitatii, flexibilitatii si rezistentei la efort, dereglarea echilibrului hormonal, incetinirea metabolismului si procesului digestiv.


Apar foarte multe repercusiuni ce sunt normale de fapt, dar printr-o alimentatie corespunzatoare acestea pot fi ameliorate. Intervin aici alimentele anti-imbatranire, iar consumul lor este mai degraba o metoda preventiva decat o vindecare, scrie Kfetele.ro.

Fructe de padure

Daca iti doresti sa te simti (mai) bine, ar trebui sa introduci fructe de padure in dieta ta. Afinele sunt deja considerate a fi un super-aliment, insa toate fructele de padure contin o concentratie bogata de minerale, vitamine si antioxidanti care au capacitatea de a preveni degradarea celulelor si a te proteja impotriva radicalilor liberi.

Fasole

Fasolea contine fibre si minerale, ambele substante fiind esentiale pentru a mentine o stare buna de sanatate. Consumul de fasole si alte boabe (linte sau mazare, de pilda) iti poate imbunatati aportul de nutrienti, sustine circulatia si scadea tensiunea arteriala iar fibrele pot diminua nivelul de colesterol.

Ciocolata neagra

Poate parea ca ciocolata este inamicul intr-un regim alimentar echilibrat, dar de fapt cea neagra este plina de flavonoide, ce protejeaza pielea impotriva radiatiilor UV. Expunerea prelungita la soare accelereaza procesul de imbatranire, iar pielea este cea mai vizibila parte a corpului.

Iaurt

Iaurtul iti ofera un plus de calciu si probiotice, lupta deci impotriva osteoporozei si a pierderii densitatii minerale osoase. In acelasi timp, elimina bacteriile daunatoare si asigura un echilibru bacterian adecvat pentru asimilarea nutrientilor.


Usturoi

Alicina este un compus organic puternic pe care il poti obtine din hrana, mai exact este ingredientul activ prezent in usturoi. Fie ca alegi sa gatesti cu usturoi, fie ca inmoi cativa catei in apa sau folosesti tratamente topice, alicina poate stimula sistemul imunitar, poate preveni aparitia unor afectiuni cronice, poate reduce inflamatia.

Evzmd.md

Website evzmd.md

Lasă un comentariu