Evenimentul zilei

Mie06202018

ActualizatMie, 15 Mai 2013 12pm

Back Sunteți aici:Sănătate Îngrijire Afişez elemetele după tag: dormi

Oamenii de știință au dovedit că lipsa constantă a somnului sau odihna de proastă calitate îţi poate provoca nenumărate probleme de sănătate.

Publicat în Ingrijire

Aerul poluat ar putea fi unul dintre motivele pentru care nu putem dormi bine, spun cercetătorii care au analizat impactul noxelor asupra eficienţei somnului. Studiul, efectuat de specialiştii de la Universitatea din Washington, a arătat că o expunere mare la dioxid de azot şi particule fine – PM 2,5 – duce la eficienţă redusă a somnului.

Publicat în Viata

Insomnia, tulburare a somnului care nu îți permite să adormi sau să dormi profund, te poate face să îți dorești cu disperare o noapte normală de odihnă. Va gândiți că alcoolul înainte de somn va rezolva această problema? Mai gândiți-vă o dată. Probabil că acest mit există datorită faptului că alcoolul te poate ajuta să adormi, însă, o dată ce a pătruns în organism, alcoolul produce tulburări ale somnului, somn agitat sau te poate face să te trezești mai devreme. Deci, care sunt acele mituri despre insomnie și cum să dormi mai bine? Cu siguranță unele lucruri te vor surprinde.

Publicat în Sanatate

Fie că este vorba despre mutatul într-o casă nouă sau dormitul într-o cameră de hotel în timpul vacanţei, somnul din timpul primei nopţii nu este deloc odihnitor. O echipă de cercetători din cadrul Universităţii Brown au descoperit cauza efectului ,,primei nopţi''.

Publicat în Curiozitati

Toată lumea a auzit de cele 8 ore de somn pe noapte, însă ce se întâmplă dacă dormim cu o oră-două mai puțin. Chiar dacă pare că reducem nesemnificativ cantitatea de odihnă aceasta are repecusiuni grave chiar după o săptămână.

Publicat în Sanatate