Evenimentul zilei

Sam11252017

ActualizatMie, 15 Mai 2013 12pm

Back Sunteți aici:Sănătate Medicină alternativă Alimente care nu îngrașă oricât nu ai mânca

Alimente care nu îngrașă oricât nu ai mânca

21 Mai 2017 - 

Din fericire exista alimente care pot fi consumate cu tonele si tot nu te ingrasi.

 De exemplu, tulpinile de telina contin 95% apa, insemnand ca te detoxifiaza si ca te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Ba mai mult, o portie de vinete are doar 24 de calorii. O cana de popcorn fara zahar si unt contine doar 31 de calorii, potrivit lyla.ro.

Pepene rosu si galben

Pepenele tine de foaie si ajuta la eliminarea fluidelor in exces din corp. O felie

din aceste fructe contine 60-70 de calorii.

Portocale, grapefruit si mandarine

Citricele sunt excelente pentru slabit, deoarece sunt bogate in vitamina C, fibre

si flavonoide. Asadar, ajuta la digestie, ofera o senzatie de satietate,

imbunatatesc aspectul tenului si functionarea ficatului.

Coacaze, afine si capsuni

Coacazele sunt fructe diuretice, iar alaturi de afine sunt unele dintre cele mai

mari surse de vitamina C. Capsunile sunt de asemenea bogate in nutrienti, sustin

sanatatea inimii si imbunatatesc functia tractului digestiv.

Varza, broccoli si conopida

Este indicat sa incluzi cat mai mult din aceste alimente in dieta ta daca incerci

sa scapi de kilogramele in plus. De exemplu, o portie de conopida contine doar 7

calorii.

Zucchini

Zucchini iti ofera energie, imbunatatesc tractul intestinal si regleaza balansul

de electroliti din corp. Ba mai mult, o portie are doar 42 de calorii.

Oua

Ouale nu ingrasa si aminteste-ti ca cele fierte ofera cele mai bune efecte.

Ananas

Ananasul este bogat in bromelaina care ajuta la digestia proteinelor si la arderea

grasimilor.

Mere si prune

Prunele sustin sanatatea inimii si sunt bogate in potasiu si vitamina C. Merele

ajuta la digestie si ofera o senzatie de satietate. Un mar are 50 de calorii.

Salata

O singura frunza de salata are 3 calorii. In plus, este bogata in acid folic.

Castravete

Castraveti sunt aliati de nadejde in lupta contra grasimii, reduce umflaturile si

hidrateaza corpul.

Tine minte: Intotdeauna ia cina cu 2-3 ore inainte de culcare pentru a preveni

depunerea kilogramelor in plus din cauza digestiei necorespunzatoare.

 

Lasă un comentariu