Evenimentul zilei

Sam12072019

ActualizatMie, 15 Mai 2013 12pm

Back Sunteți aici:Sănătate Nutriție Ce să mănânci pentru a slăbi 11 kg în 2 săptămâni. Dieta ideală înainte de Crăciun

Ce să mănânci pentru a slăbi 11 kg în 2 săptămâni. Dieta ideală înainte de Crăciun

30 Noiembrie 2019 - 

Se apropie Sărbătorile de Iarnă și o dată cu ele apar și grijile doamnelor pentru siluetă.

Mai e puțin până la Crăciun, după care petrecerea de Revelion o să bată și ea la ușă. Așadar, aceste zile sunt ideale pentru a porni o dietă care te va ajuta să scapi de kilogramele nedorite.

Dacă nu ții post, dintre toate dietele, cea care promite să dai jos până la 11 kilograme în doar două săptămâni este cea bazată pe ouă fierte. Iată în ce constă această dietă-minune:

Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și o portocală;

Prânz:Un fruct şi 2 felii de pâine integrală;

Cina:O porție de pui fiert și o salată.

Marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte și două mandarine;

Prânz: Pui la grătar şi salată verde;

Cina: 2 ouă fierte, salată de legume și o portocală.

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și o portocală;

Prânz:Peşte la cuptor cu legume;

Cina:Piept de pui la grătar şi o salată.

Joi

Mic dejun:2 ouă fierte și un fruct;

Prânz: Salată de fructe;

Cina: Pui la grătar cu legume.

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct;

Prânz:2 ouă fierte şi legume la abur;

Cina: Pește la grătar.

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și un măr;

Prânz: Salata de legume;

Cina: Pui la grătar.

Duminică

Mic dejun:2 ouă fierte și o banană;

Prânz: Pui cu legume aburite şi salată de roşii;

Cina: Legume aburite.

Lasă un comentariu